5 formas de recuperar a energia rapidamente

Já alguma vez estiveste num lugar, ou estiveste com alguém que até gostas bastante, e depois de saíres desse lugar, ou de deixares essa pessoa começas a sentir sem motivo aparente, um cansaço imenso, como se a tua energia tivesse sido drenada?

Dás por ti a pensar que sim, até tem sido uma semana desafiante, com imensas coisas para resolver, que te tens deitado tarde ou que não descansas o suficiente, quiçá aquele café que não bebeste…. enfim, arranjas ou tentas arranjar a justificação que melhor se ajusta ao teu estado de falta de energia súbita.

Até bebes um café, ou outro tipo de energizante para poderes continuar com os teus afazeres, mas o efeito rapidamente passa e ainda te sentes pior do que estavas antes. Isto diz-te alguma coisa… ou sabes do que estou a falar? E saberás o porquê desta quebra de energia repentina?

Neste post partilho contigo o que me aconteceu recentemente sob este tema, e como fiz para me regenerar, usando estas 5 formas de recuperar a energia rapidamente, que explico mais abaixo.

Nem todas as pessoas têm a sensibilidade para se sentirem assim, drenadas de energia “da noite para o dia”. Umas simplesmente sentem-se “esquisitas”, sem atribuir grande importância ao facto, mas as mais sensíveis acabam por se sentir estranhamente cansadas, com um sono imenso e a precisar urgentemente de descansar, mesmo que seja a meio da tarde. Esta sensação geralmente aparece logo após se deixar o tal lugar, ou pessoa.

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SER humano

Esta semana “crashei”.

Comecei a entrar em rotura interior comigo mesma. A embirrar com tudo o que me aparecia pela frente. Até o som do teclado (!!!) do meu marido, que está em teletrabalho, estava a ter em mim o mesmo impacto que um martelo hidráulico produz numa obra vizinha.

Saí. Tive de sair de casa para arejar as ideias.

Não fui a pé. Peguei no carro. Primeiro porque precisava de me sentir confortável, como num casulo e segundo, a ideia de apanhar chuva ou frio, não estava contemplada nas minhas necessidades. Se bem que goste de caminhar à chuva…! Mas precisava de estar comigo, a sós.

Conduzir acalma-me. Entro num estado meditativo que me proporciona clareza, e por vezes acontece-me canalizar informação, ideias que precisam vir à luz.

Mas acima de tudo, quando estou saturada de energia densa, preciso de ver o mar. Ver um espaço amplo e sem limites.

Tenho dias em que este confinamento faz-me sentir como um leão enjaulado. Nada me satisfaz e tudo me incomoda. Já alguma vez te sentiste assim?..

Este sentimento de “enjaulada” ajuda-me a fazer trabalho interior de auto-observação e a perceber, o que tenho de mudar em mim.

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Aroma essencial

Bom dia com ALEGRIA!

Nos últimos dias andei aqui às voltas sobre qual o tema que iria partilhar contigo. Queria algo que fosse leve, mas que te inspirasse a experimentares e descobrires novas qualidades e potencialidades, em ti.

Como estava a precisar de clareza, dirigi-me à minha prateleira dos óleos essenciais que uso durante as terapias. Gosto especialmente do de laranja. Mas, como estava a precisar de clareza e foco, acabei por pegar no de limão. Coloquei uma gotinha no pulso esquerdo, e esfreguei-o no pulso direito, para melhor absorção. Inspirei. Senti o seu aroma fresco e suave. O limão traz-me sempre boas memórias. Aliás, as minhas memórias estão muito associadas a aromas.

E eis que surge a ideia… óleos essenciais! Acho que nunca partilhei nada sobre as qualidades e benefícios dos óleos essenciais.

O meu avô materno trabalhava numa destilaria de óleo de eucalipto. Lá em casa, havia sempre um frasquinho daquele óleo especial. Continue reading “Aroma essencial”

Elemento Água

É com alegria que partilho contigo a nova meditação “Sopros de Luz”.

Desta vez, vamos junt@s abordar os elementos que fazem parte de nós, da nossa essência e vida, que nos nutrem e rodeiam.

Eles inspiram-nos naturalmente, através da sua presença na natureza, ou da sua invocação.

Com eles permitimo-nos libertar, transformar e nutrir a nossa vida.

Eles estão sempre presentes nas nossas emoções e na nossa forma de estar na vida. Uns mais do que outros, mas todos eles fazem parte de nós. São a nossa essência.

Hoje iniciamos este ciclo dos elementos, com o Elemento Água.

A água é um elemento essencial à vida. É ela que nos envolve in útero ainda antes de nascermos. Através dela somos nutridos e purificados. Continue reading “Elemento Água”

Recolher e nutrir

O outono é talvez a estação do ano com as cores e os aromas mais bonitos, mas talvez das mais desafiantes de passar.

Toda a natureza se enche de cores quentes e vibrantes, que vão desde os laranjas, aos vermelhos, passando também pelos dourados. Ai os dourados…! Já reparaste como os finais do dia se enchem de uma magnifica luz dourada?

E depois são os cheiros que perfumam o ar, como as maçãs (amo o cheiro das Bravo Esmolfe!), as laranjas, as castanhas assadas, a terra molhada das primeiras chuvas, o cheiro que é libertado pelas folhas que caem e se acumulam no chão.

Hibernamos?…

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Curar com a natureza – os Cristais

O nosso planeta Terra é simplesmente maravilhoso!

Cada vez que olho para a natureza e a forma como ela se expressa, ou para as dádivas incríveis que nos oferece, fico deslumbrada.

Esta Mãe Terra oferece-nos de forma totalmente gratuita e cheia de amor, sem esperar nada em troca uma infinidade de bens que nos alimentam, nos acolhem e protegem, e o que é ainda mais magnifico é oferecer-nos a capacidade de nos curarmos Continue reading “Curar com a natureza – os Cristais”