De geração em geração e a possibilidade de escolher diferente

“Se o trauma pode passar de geração em geração, também a cura pode.”

Bom dia Alegrias!

Hoje começo com esta frase que li há uns tempos no Instagram da Rebekah Borucki. Este era um tema que eu já sentia começar a fluir dentro de mim, com vontade de sair para a luz e o post da @bexlife fez a faísca necessária para que ele se manifestasse hoje.

Quantas vezes eu já ouvi dizer “o meu pai é assim, eu não tenho como ser diferente…”, “ai isto é coisa que corre na família…”, ou “quem sai aos seus não degenera…” e por aí adiante.

É te familiar? E acredito que as associações nem sempre são pelos melhores motivos, nem pelas facetas mais iluminadas da família.

É que quando as coisas correm bem e a vida flui feliz e alegre, está tudo bem e os assuntos da transmissão de genes dentro da linhagem são ignorados. Quer os bons, quer os menos bons, todos eles (os genes) devem observados com os olhos do coração. A escolha vem a seguir: amar os bons genes, ou libertar aqueles que queremos erradicar da nossa vida.

Hoje vamos abordar esta mesma questão da nossa linhagem, da transmissão de genes intra-familiar e o que fazer para a mudar, quando a cura é necessária. Sim, mudar e curar é possível! Cientificamente já ficou provado que o ADN pode ser modificado, logo não há mais necessidade de continuarmos a alimentar a cadeia de traumas, bloqueios e dores emocionais entre gerações.

De geração em geração e a possibilidade de escolher diferente

Doenças, vícios, traumas, bloqueios são pequenos traços presentes no ADN que passam de geração em geração, com toda a facilidade. São fragilidades que existem na nossa linhagem familiar e que herdamos sem termos noção da possibilidade de estar nas nossas mãos, a capacidade de manifestar a mudança e começar a parar já hoje, nesta mesma vida esse “fado” e curá-las.

Ai isso é muito complicado, podes até dizer. Sim, é complicado, exige trabalho e atenção constante, mas é possível. Tudo o que envolve mudança de transmissão de genes na família, requer a nossa atenção plena todos os dias, até que fique integrado na totalidade pelo nosso ser. Mudar um comportamento, uma doença ou um vicio que é carregado de geração em geração, não se trava de um dia para o outro. Pode levar meses, anos, ou até mesmo uma geração. Vai exigir energia. Vão haver momentos de fraqueza. Mas é nesses mesmos momentos em que queremos desistir, que a possibilidade de mudança pode manifestar-se.

Mas sabes? Com amor e convicção tudo se consegue curar.

E é mesmo por aqui que vamos começar: pelo Amor.

De geração em geração até Hoje

Quando queremos mudar um comportamento que já não nos suporta, a primeira coisa a fazer é declararmos o nosso amor por nós mesm@s. É enchermos os nossos pensamentos de ideias positivas, de frases que nos acalentem para podermos ganhar a energia e superar o obstáculo, deixando-o para trás, de vez.

É sabido que em terreno infértil nada cresce. Portanto, para fazermos crescer bons hábitos, boas energias e boa saúde em nós, temos de dar muito fertilizante, muitos nutrientes de amor ao nosso corpo. Lê ou relembra este post com mantras que estimulam e alimentam o amor-próprio e inspira-te.

A família é a nossa raiz principal. Todos os elementos que dela constam são ramificações do meu e do teu Eu. São elas que nos trouxeram até aqui e fazem de nós aquilo que somos hoje. A cada um deles devemos dirigir os mais puros sentimentos de honra e amor. Mesmo aqueles que por ventura possam ter sido um verdadeiro tormento nas nossas vidas, ou na vida de um nosso familiar. Amar é perdoar e perdoar oferece uma paz imensurável.

Para começar, sugiro-te que faças um pequeno exercício:

Pega numa folha de papel e enumera 8 aspectos que consideras defeitos no teu pai e na tua mãe (em separado), mesmo que já tenham falecido.

Depois, enumera 8 aspectos que amas no teu pai e na tua mãe (também em separado – 8 para cada um).

Agora faz o mesmo para ti:

8 aspectos que consideras defeitos;

8 aspectos que amas em ti.

No final, vê as semelhanças. Sublinha-as.

Vê aquilo que queres libertar em ti e que estão na tua linhagem.

Lê também as semelhanças que amas, que transportas contigo e queres preservar e/ou desenvolver.

E diz com todo o teu coração, com toda a tua convicção:

Eu sou assim. Eu amo-me. Eu sou a mudança positiva consciente aqui e agora.

Guarda esta folha num lugar onde a possas aceder com facilidade.

Fazer este exercício regularmente dá-nos a percepção daquilo que queremos desenvolver (porque amamos e é benéfico), ou mudar e libertar (porque não queremos mais repetir). Comportamentos negativos e padrões de atitudes repetitivos, em conjunto com bloqueios de emoções levam a que a doença encontre espaço para se manifestar na nossa vida. E não é isto que queremos, pois não?

Muitas vezes damos por nós a repetir atitudes erróneas que absorvemos ao longo da nossa educação, por parte de pais e avós, tios e outros familiares. Não é que eles tenham feito por mal; simplesmente fizeram o melhor que sabiam por nós e para nós.

Mas a nossa consciência global mudou e hoje temos o conhecimento e a possibilidade de parar o curso dessa transmissão. Chegou o momento de criares a tua realidade e mudares o rumo daquilo que queres transmitir às próximas gerações.

Sempre que deres por ti a repetir algo que faz parte da lista “defeitos”, diz mentalmente: eu vou ser melhor da próxima vez. E faz um esforço verdadeiro para que isso aconteça. Com o tempo vais perceber que estarás mais atent@ e irás perceber quando estiveres prestes a repetir um padrão que queres libertar, dando-te o espaço para parares e actuares diferente e melhor.

A lista é mesmo muito importante, pois ajuda-te a manteres presente o que não queres repetir.

Todas as noites ao deitar cria um momento de gratidão, onde incluis agradecer à tua linhagem familiar por todas as bênçãos, por todas as coisas boas que tens hoje e que és porque herdaste deles. Imagina-os envolvidos numa esfera de luz rosa e envia-lhes muito amor, mesmo aos que já não estão presentes fisicamente nesta vida.

E porque nem sempre a coragem e a força interior estão em alta, ofereço-te uma sugestão de mantra para aqueles momentos em que as forças baixam:

“Sim, isto é uma m•••a que vem de família, mas pára aqui porque EU sou a mudança.”

Pois é nestes precisos momentos de fraqueza que a faísca do milagre se acende e permite que a mudança se manifeste, positivamente.

A mudança está em ti. TU tens a possibilidade de mudar a tua vida para melhor, através da gratidão e do amor pela tua linhagem familiar, mas acima de tudo pelo amor por ti própri@, cuidando de ti e da tua vida com honra, respeito e muito amor.

Escolhe bem. Escolhe com sabedoria. Escolhe amor. Escolhe vida. A Tua vida.

Agradeço a tua presença e desejo que manifestes aquela verdadeira mudança, que tanto anseias.

Com amor,

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Mas afinal, o que é voltar à normalidade?

Bom dia com Alegria!

Estamos em pleno verão, o tempo está óptimo e muitos estão de férias, ou quase a ir. Nós cá em casa, decidimos mais uma vez ir de férias mais tarde. Gostamos de fugir das “confusões”, sempre que podemos.

Mas este ano, o factor férias foi um pouco condicionado com todas as adaptações resultantes dos efeitos do vírus nas nossas vidas. Há quem nem sequer vá de férias. Há quem tenha visto a sua vida virada completamente do avesso, sem saber bem o que fazer, ou como gerir a situação em que se encontra. Mas também há, quem se tenha (re)descoberto e aproveitado a situação para mudar de vida, ou de trabalho.

Há ainda o rótulo, ou a expressão “voltar à normalidade”, que muito tenho ouvido por aí, associada à grande vontade de voltar à normalidade.

Mas afinal, o que é voltar à normalidade?

E eu pergunto-me, o que é a normalidade? Será que isso alguma vez existiu?… Há dias em que me questiono, e requestiono (não sei se esta palavra existe, mas avancemos) sobre o que estamos a viver. E questiono-me se as pessoas saberão realmente, o que estamos a viver neste momento.

Fazer um flashback, ajuda-nos a entendermos melhor o que estamos a processar e perceber qual é a próxima direcção a seguir.

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Como gerir emoções com mantras

Bom dia com ALEGRIA!

Neste post vou partilhar contigo a minha forma de como gerir emoções com mantras.

Como já deves ter percebido, eu amo os mantras. Não é a primeira vez que escrevo sobre os seus benefícios e não creio que será a última. É que os mantras contêm em si mesmo, uma fórmula mágica, que actua no nosso campo energético beneficiando todo o nosso corpo físico.

Como gerir emoções com mantras

Gerir emoções, nem sempre é fácil. Dependendo das circunstâncias, temos tendência para as esconder, ignorar, deixar para depois.

O pior é que quando fazemos isto, estamos a criar uma bomba relógio dentro de nós, pronta a explodir ao mínimo embate, ou por um motivo que nada tem a ver com a sua origem, e confessemos, que muitas vezes explode por um motivo ridiculamente irrisório.

Há dois meses atrás, passei por uma situação que me virou completamente do avesso emocionalmente. Estava de férias na Tailândia, quando ao fim da tarde recebo a notícia de que as fronteiras em Portugal iriam fechar à meia-noite (covid-19), e ou entrava em Portugal antes disso, ou tinha de ficar onde estava. Como assim???

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Sonhar e concretizar

Olá, bem-vind@ novamente!

Fico muito feliz e agradecida por te sentir desse lado, a leres-me.

Para quem me acompanha no Instagram, já deve ter percebido que estou em viagem. Sim! Estou novamente na Tailândia!

Gostámos tanto da Tailândia, que eu e o meu marido resolvemos voltar outra vez, para repetir e aprofundar Banguecoque e conhecer outros locais neste país de uma cultura riquíssima. E se da primeira vez, trouxe o meu marido quase a “reboque”, desta vez, foi ele que quis vir – claro que eu dei um jeitinho 🙂

Por ser um país tão longínquo de Lisboa, com tantas horas de voo pelo meio, pode parecer algo difícil de se alcançar. Seja financeiramente, socialmente, pessoalmente. Muitas coisas “mente”. E é isso mesmo, uma coisa da mente, da nossa mente!

A mente é aquela que consegue bloquear imensa coisa na nossa vida, e distorcer a realidade. Mas quando queremos com todo o nosso coração, tudo se transforma, tudo se desbloqueia. Continue reading “Sonhar e concretizar”

O amor em mim

Olá, bem-vind@!

Hoje vou falar-te de amor, aproveitando a onda das comemorações do São Valentim.

É bom celebrar o amor!

O amor deve ser celebrado todos os dias e não num só determinado dia, porque o calendário comercial assim o diz.

Se o Dia de São Valentim é um lembrete para nos chamar a atenção da celebração do amor, maravilha! Mas então, que esse lembrete seja válido e esteja bem desperto ao longo de todo o ano.

Tudo gira em torno do amor. Sabias?

Provavelmente sim, até já sabias. Mas sabias que o amor gere o nosso sistema imunitário? Sim, bem junto ao nosso coração está Continue reading “O amor em mim”

Elemento Água

É com alegria que partilho contigo a nova meditação “Sopros de Luz”.

Desta vez, vamos junt@s abordar os elementos que fazem parte de nós, da nossa essência e vida, que nos nutrem e rodeiam.

Eles inspiram-nos naturalmente, através da sua presença na natureza, ou da sua invocação.

Com eles permitimo-nos libertar, transformar e nutrir a nossa vida.

Eles estão sempre presentes nas nossas emoções e na nossa forma de estar na vida. Uns mais do que outros, mas todos eles fazem parte de nós. São a nossa essência.

Hoje iniciamos este ciclo dos elementos, com o Elemento Água.

A água é um elemento essencial à vida. É ela que nos envolve in útero ainda antes de nascermos. Através dela somos nutridos e purificados. Continue reading “Elemento Água”