Café ou chá e como substituir um pelo outro

Bom dia alegria!

Antes de mais, quero agradecer a tua paciência em aguardares por mais um post meu. Esta pausa teve como base as minhas férias, e desta vez entreguei-me mesmo ao descanso, à recuperação de energias e ao tempo útil em família. Grata pelo espaço que me concedeste e grata por estares de volta também.

Hoje venho partilhar contigo uma outra mudança, que com sucesso manifestei recentemente na minha vida. As mudanças, grandes ou pequenas, desde que sejam para nosso benefício são sempre bem-vindas. São elas que nos mantêm vivos, produzindo melhorias e maior bem-estar.

Café! Sim aquela bebida deliciosa, super aromática e com uma cor tão cativante. Amo café! Amo o cheiro! Amo o ritual de após uma boa refeição beber um delicioso café.

Então, mas o que tem o café, deves estar a questionar? O café não tem nada, eu é que comecei a dar-me mal com ele. A nossa relação foi-se degradando, se bem que eu o continue a amar. Neste café ou chá e como substituir um pelo outro, partilho contigo este tema de mudança, que assim à primeira vista mais parece uma novela, mas que mostra que a vida nos oferece sempre oportunidades valiosas, quando menos esperamos.

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Meditação Guiada com o Elemento Éter

Bom dia com Alegria!

Hoje ofereço-te uma nova meditação guiada. Desta vez vamos meditar com o Elemento Éter e fechamos assim o ciclo das meditações com os 5 Elementos.

O Elemento Éter é o que dá vida a todos os outros elementos. Ele é também chamado de Espírito, sendo que o espírito é o primeiro a existir muito antes da matéria se manifestar. É a alma, é o espaço que preenche todo o universo, todo o espaço intercelular, É o vazio sem o ser, pois preenche todo o espaço livre.

Sendo impalpável, pode tornar-se difícil de ser compreendido por muitos. O Homem sempre teve mais facilidade em compreender e aceitar a matéria, o que é visível e pode ser tocado. Mas cada vez mais, o Ser Humano se aceita e se compreende como um todo, como um ser muito mais para além da matéria física do corpo que possui.

Há muitos séculos que na filosofia oriental se entende o Homem, como um ser completo e inteiro que vive entre o céu e a terra, e que é influenciado por tudo o que o rodeia, por todos os elementos, mesmo até pelas energias cósmicas.

Com esta meditação guiada, convido-te a redescobrires-te como um Ser único e especial, resgatando a tua essência original e divina.

Como seres humanos que somos, vivemos na Terra, recebendo dela muitas energias nutritivas. Mas para que o equilíbrio se manifeste em nós e nas nossas vidas, é necessário que o espírito também nos alimente, promovendo esse equilíbrio entre as energias terrenas e cósmicas.

A expressão “nem tanto ao mar, nem tanto à terra” faz sentido aqui neste tema, pois não há benefícios em ser-se um ser muito espiritual, ou por outro lado, um ser muito terreno. O ponto de equilíbrio está algures no meio, entre os dois pólos extremos de energias (Terra e Cosmos), facilitando uma harmonia entre todas as energias e todos os elementos que nos compõem.

Cria agora um momento para ti, para te nutrires e te cuidares, e desfruta desta meditação guiada com o Elemento Éter.

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Os altos e baixos das nossas emoções na vida actual e como lidar com eles

Bom dia com Alegria!

Começo por te pedir perdão, por ter falhado na última semana com a publicação de um post novo. As duas últimas semanas foram bastante intensas e desafiantes, o que me causou um enorme cansaço e uma imensa indisponibilidade de tempo para me sentar e escrever-te, de alma e coração.

Sim! Muitos estão a experienciar momentos desafiantes, a vários níveis. Há um vasto leque de ajustes nas nossas vidas, com todas estas mudanças que o confinamento gerou, e continua a gerar. E estas mudanças nem sempre são fáceis.

Neste post, vou trazer alguma clareza para os altos e baixos das nossas emoções na vida actual e como lidar com eles.

Pode ser o confinamento e as restrições, pode ser a mudança de estação, a astrologia e o cosmos com planetas retrógrados, eclipses solares e eclipses lunares, um sem número de factores, mas a verdade é que já dei comigo a sentir-me numa tal montanha Russa de emoções, que até já me questionei sobre a minha sanidade mental… Mas pelo que tenho ouvido, não sou a única. E tu, como te tens sentido? Também compartilhas desta onda de flutuação de humores e emoções?

Os altos e baixos das nossas emoções na vida actual e como lidar com eles

Parece que há no ar uma onda energética de mudança, de tal forma que são muitos os que começam a colocar uma série de questões em causa. Aliás, parece não, há mesmo! Sim, se é o teu caso, não estás só. Eu própria o tenho experienciado e várias pessoas têm compartilhado comigo este mesmo sentimento. Mas confia! Junt@s vamos conseguir passar por estes ajustes.

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Elemento Fogo – meditação guiada

Bom dia com ALEGRIA!

Bem-vind@ de novo aos Sopros de Luz. Este é um espaço dentro do blog, dedicado às meditações guiadas, onde junt@s criamos um momento só teu, para desacelerares o ritmo e encontrares o equilíbrio e o bem-estar, tão necessários à vida.

Tenho vindo a abordar os Elementos que compõem as nossas emoções e o nosso ser no seu todo. Em formato de meditação, já aqui foram publicados os Elementos Água, Ar e Terra. Cada uma das palavras tem o link para o post correspondente, onde os podes descobrir ou relembrar.

Hoje é a vez do Elemento Fogo. Tão temido por uns e tão adorado por outros, o Fogo tem esta dupla capacidade de ser amado, ou ser rejeitado e até mesmo menosprezado. Mas a verdade, é que ele faz parte de nós, assim como todos os outros elementos.

O Fogo queima, é certo, e também destrói e transforma. Mas ao queimar, o fogo limpa e purifica, fazendo desaparecer o que não serve mais, transformando e criando espaço para novas energias se materializarem. Por exemplo, na agricultura ervas, ramos e arbustos velhos são queimados na terra, para que sejam eliminados e ao serem reduzidos a cinzas, estas depois de arrefecidas, vão servir de adubo, fertilizando as novas colheitas.

Em Medicina Chinesa, o fogo representa a energia do coração, assim como as energias da alegria, compaixão, amor, generosidade, abertura e abundância. O fogo é ainda aquele “motor de arranque” que coloca algo em movimento. Todos nós precisamos de uma faísca, de um impulso e um fogo que nos faça mover e alimente o movimento da criatividade e da acção. Na fase inicial de um relacionamento amoroso, há a paixão que nos move em direcção a outro ser, gerando atracção, união e amor. Na fase criativa de um projecto, ou quando iniciamos um novo trabalho, o fogo é a energia que nos move, e nos leva em êxtase a querer desenvolver mais e mais, com bastante entusiasmo. Este é um fogo criativo que gera movimento e vida.

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Tomar um banho frio

Hoje venho partilhar contigo algo que de início foi para mim desafiante, mas que hoje faz todo o sentido e me ajuda a sentir muito melhor e com mais vitalidade.

E como este é um blog de partilha, onde o meu desejo de te inspirar a viveres uma vida mais plena, mais feliz e acima de tudo mais saudável é uma constante, hoje trago-te o tema “Banho Frio” e os seus muitos benefícios.

Como tudo o que é demasiado diferente do habitual e nos faz sair da nossa zona de conforto, nem sempre é fácil de integrar no dia-a-dia, vou deixar-te também umas dicas para que esta prática se torne mais fácil e possas usufruir em pleno de todo o bem-estar que ele proporciona.

Banho frio é um ritual que me ensinaram há muitos, muitos anos atrás. Continue reading “Tomar um banho frio”

Rituais e práticas holísticas #2

Como referi no post anterior, vou continuar a partilhar contigo alguns dos meus rituais e práticas holísticas.

Quando falo em práticas holísticas, refiro-me a acções cuja intenção é a de beneficiar o corpo todo como um só elemento indissociável, honrando todos os sistemas que dele fazem parte, tendo como objectivo principal obter o bem-estar e equilíbrio.

Cristais na água

Tenho sempre comigo uma garrafa de água para ir bebendo ao longo do dia. Normalmente é uma garrafa com 0,50 l, que encho por 3 vezes com água e que perfaz o 1,5 l que devemos beber por dia.

Já tive uma garrafa de vidro reaproveitada de uma embalagem de polpa de tomate, mas que num acidente doméstico Continue reading “Rituais e práticas holísticas #2”