Elemento Ar

Olá, bem-vind@ de novo às meditações guiadas “Sopros de Luz”!

Da última vez demos inicio a um ciclo de meditações com base nos elementos que compõem o nosso corpo, e nos elementos que nos rodeiam e influenciam. Juntos, nós e os elementos, fazemos parte de um todo cósmico, onde as trocas de energia se fundem num constante dar e receber.

E agora fazemos a transição do elemento água, para o elemento ar.

Somos gerados num ambiente aquoso e assim que nascemos, o primeiro instinto que temos, é respirar. Vamos então continuar nesta viagem energética, onde o ar é o elemento de honra, e o nosso bem essencial.

Sem ar não conseguimos respirar. Com as vias respiratórias bloqueadas, recebemos ar em menor quantidade. E já reparaste na forma como respiras? É curta e rápida? É mais superficial? É longa e pausada? A forma como o ar entra no nosso corpo, vai delinear a maneira como a energia nele contida vai ser absorvida.

As emoções influenciam fortemente o nosso ritmo respiratório. Se estamos agitados, respiramos mais rapidamente, mas se pelo contrário estamos serenos, temos uma respiração mais tranquila e com um ritmo regular.

A prática regular da meditação, ajuda a uma maior consciência do corpo e das emoções. Ao criarmos um momento de pausa para meditar, reduzirmos o nosso ritmo cardíaco, nutrimos energeticamente todo o corpo e relaxamos a mente, resultando num bem-estar geral. Este bem-estar irá produzir efeitos duradouros a longo prazo, com predominância sobre a nossa saúde emocional e física, melhorando significativamente os nossos ciclos de sono/vigília, aumentando a qualidade do nosso rendimento.

Com esta meditação, és convidad@ a viajar até ao céu e a receberes energias regeneradoras, que irão nutrir todas as tuas células. O local onde ela decorre, é um ambiente mágico criado com elementos especiais, para que possas beneficiar em pleno das bênçãos que o ar contém.

Desejo-te uma viagem maravilhosa! Desfruta desta meditação criada especialmente para ti.

Esta, ou outra meditação a teu gosto, poderá ser aprofundada no âmbito das terapias de relaxamento e clareza de emoções numa sessão privada.

De igual forma, poderá ser feita ou criada uma meditação especifica para trabalharmos em conjunto, um tema num grupo.

As meditações guiadas, são um trabalho pelo qual tenho um imenso carinho e ao qual dedico uma energia muito especial. É criado para ti, para que possas desfrutar de uma vida ainda mais plena.

Marca aqui a tua sessão em privado ou em grupo.

Os grupos usufruem de um valor especial e a meditação pode ser realizada num local preparado para o efeito, dentro do ambiente laboral, evitando assim deslocações extras e criando uma maior rentabilização do tempo.

Investir no nosso bem-estar, é investir na qualidade e na forma como vivemos, desenvolvendo e melhorando também, a qualidade do nosso trabalho.

Agradeço a tua presença e desejo-te um dia suave e generoso.

Com amor, Teresa

 

Gratidão pela imagem: TheDigitalArtist @Pixabay

Rituais e práticas holísticas #2

Como referi no post anterior, vou continuar a partilhar contigo alguns dos meus rituais e práticas holísticas.

Quando falo em práticas holísticas, refiro-me a acções cuja intenção é a de beneficiar o corpo todo como um só elemento indissociável, honrando todos os sistemas que dele fazem parte, tendo como objectivo principal obter o bem-estar e equilíbrio.

Cristais na água

Tenho sempre comigo uma garrafa de água para ir bebendo ao longo do dia. Normalmente é uma garrafa com 0,50 l, que encho por 3 vezes com água e que perfaz o 1,5 l que devemos beber por dia.

Já tive uma garrafa de vidro reaproveitada de uma embalagem de polpa de tomate, mas que num acidente doméstico Continue reading “Rituais e práticas holísticas #2”

Curar com a natureza – os Cristais

O nosso planeta Terra é simplesmente maravilhoso!

Cada vez que olho para a natureza e a forma como ela se expressa, ou para as dádivas incríveis que nos oferece, fico deslumbrada.

Esta Mãe Terra oferece-nos de forma totalmente gratuita e cheia de amor, sem esperar nada em troca uma infinidade de bens que nos alimentam, nos acolhem e protegem, e o que é ainda mais magnifico é oferecer-nos a capacidade de nos curarmos Continue reading “Curar com a natureza – os Cristais”