Como gerir emoções com mantras

Bom dia com ALEGRIA!

Neste post vou partilhar contigo a minha forma de como gerir emoções com mantras.

Como já deves ter percebido, eu amo os mantras. Não é a primeira vez que escrevo sobre os seus benefícios e não creio que será a última. É que os mantras contêm em si mesmo, uma fórmula mágica, que actua no nosso campo energético beneficiando todo o nosso corpo físico.

Como gerir emoções com mantras

Gerir emoções, nem sempre é fácil. Dependendo das circunstâncias, temos tendência para as esconder, ignorar, deixar para depois.

O pior é que quando fazemos isto, estamos a criar uma bomba relógio dentro de nós, pronta a explodir ao mínimo embate, ou por um motivo que nada tem a ver com a sua origem, e confessemos, que muitas vezes explode por um motivo ridiculamente irrisório.

Há dois meses atrás, passei por uma situação que me virou completamente do avesso emocionalmente. Estava de férias na Tailândia, quando ao fim da tarde recebo a notícia de que as fronteiras em Portugal iriam fechar à meia-noite (covid-19), e ou entrava em Portugal antes disso, ou tinha de ficar onde estava. Como assim???

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OM – h(OM)e

Bem-Vind@! Desejo-te bem.♡

Se há algo que me ilumina o coração, é partilhar contigo formas de nos sentirmos bem e aumentarmos a nossa sensação de bem-estar e harmonia. E o que me deixa em paz e me faz sentir feliz, gosto que outros o possam experimentar também, para que partilhem destes mesmos sentimentos.

Assim sendo, neste post vou falar-te de mais uma forma de fazermos o nosso bem-estar crescer e de nos sentirmos em paz e tranquilos porque, quando estamos bem connosco, estamos também em paz com o que nos rodeia.

Continuamos em casa devido ao vírus, e neste momento apesar de já vermos uma luzinha ao fundo do túnel, muitos começam a questionar-se sobre como irá ser quando isto tudo terminar, como será a nossa vida depois desta experiência, ou ainda há quem se debata com o facto (e a chatice) de ter de voltar a trabalhar no local de trabalho. É!… Se ficar em casa foi desafiante ao início, Continue reading “OM – h(OM)e”

Invocar o Sol Interior

Olá bem-vind@ ao espaço Sopros de Luz!

Este é um lugar especial no meu blog, onde as meditações guiadas estão aqui disponíveis para ti, para que com elas possas encontrar uma pausa, um momento de tranquilidade.

Todas as meditações que partilho aqui contigo, são originais e criadas por mim. Que elas te ofereçam aquela energia que procuras e que te inspirem a criares a prática regular de meditar.

Esta meditação surgiu da necessidade do re-encontro com o nosso interior e (re)descobrir que dentro de nós, existe uma fonte de luz imensa, que é capaz de iluminar o mais escuro dos dias, de apaziguar a mais poderosa tempestade, de suavizar o mais forte dos vendavais. Essa luz imensa, é ainda a nossa fonte maior de nutrição energética.

É o nosso Sol Interior! Continue reading “Invocar o Sol Interior”

Elemento Ar

Olá, bem-vind@ de novo às meditações guiadas “Sopros de Luz”!

Da última vez demos inicio a um ciclo de meditações com base nos elementos que compõem o nosso corpo, e nos elementos que nos rodeiam e influenciam. Juntos, nós e os elementos, fazemos parte de um todo cósmico, onde as trocas de energia se fundem num constante dar e receber.

E agora fazemos a transição do elemento água, para o elemento ar.

Somos gerados num ambiente aquoso e assim que nascemos, o primeiro instinto que temos, é respirar. Vamos então continuar nesta viagem energética, onde o ar é o elemento de honra, e o nosso bem essencial. Continue reading “Elemento Ar”

Elemento Água

É com alegria que partilho contigo a nova meditação “Sopros de Luz”.

Desta vez, vamos junt@s abordar os elementos que fazem parte de nós, da nossa essência e vida, que nos nutrem e rodeiam.

Eles inspiram-nos naturalmente, através da sua presença na natureza, ou da sua invocação.

Com eles permitimo-nos libertar, transformar e nutrir a nossa vida.

Eles estão sempre presentes nas nossas emoções e na nossa forma de estar na vida. Uns mais do que outros, mas todos eles fazem parte de nós. São a nossa essência.

Hoje iniciamos este ciclo dos elementos, com o Elemento Água.

A água é um elemento essencial à vida. É ela que nos envolve in útero ainda antes de nascermos. Através dela somos nutridos e purificados. Continue reading “Elemento Água”

Partir a loiça

Continuando em modo Outono, a observar a suave transição de cor na natureza, com a paisagem a mudar lentamente, perdendo cor e volume, leva-me a pensar o quão fácil, ou o quão difícil é para nós humanos, mudarmos. Será fácil libertar? Ou será assim tão complicado despirmo-nos de preConceitos?

Desde os tempos de escola que me diziam que o Homem é um animal de hábitos. OK, tudo bem, desde que sejam hábitos saudáveis. Certo? Felizmente que desde lá, muita coisa mudou e a nossa consciência também. Adquirimos uma maior sensibilidade para o que nos faz bem, e para o que nos é nocivo, num vasto leque de comportamentos Continue reading “Partir a loiça”