Elemento Ar

Olá, bem-vind@ de novo às meditações guiadas “Sopros de Luz”!

Da última vez demos inicio a um ciclo de meditações com base nos elementos que compõem o nosso corpo, e nos elementos que nos rodeiam e influenciam. Juntos, nós e os elementos, fazemos parte de um todo cósmico, onde as trocas de energia se fundem num constante dar e receber.

E agora fazemos a transição do elemento água, para o elemento ar.

Somos gerados num ambiente aquoso e assim que nascemos, o primeiro instinto que temos, é respirar. Vamos então continuar nesta viagem energética, onde o ar é o elemento de honra, e o nosso bem essencial.

Sem ar não conseguimos respirar. Com as vias respiratórias bloqueadas, recebemos ar em menor quantidade. E já reparaste na forma como respiras? É curta e rápida? É mais superficial? É longa e pausada? A forma como o ar entra no nosso corpo, vai delinear a maneira como a energia nele contida vai ser absorvida.

As emoções influenciam fortemente o nosso ritmo respiratório. Se estamos agitados, respiramos mais rapidamente, mas se pelo contrário estamos serenos, temos uma respiração mais tranquila e com um ritmo regular.

A prática regular da meditação, ajuda a uma maior consciência do corpo e das emoções. Ao criarmos um momento de pausa para meditar, reduzirmos o nosso ritmo cardíaco, nutrimos energeticamente todo o corpo e relaxamos a mente, resultando num bem-estar geral. Este bem-estar irá produzir efeitos duradouros a longo prazo, com predominância sobre a nossa saúde emocional e física, melhorando significativamente os nossos ciclos de sono/vigília, aumentando a qualidade do nosso rendimento.

Com esta meditação, és convidad@ a viajar até ao céu e a receberes energias regeneradoras, que irão nutrir todas as tuas células. O local onde ela decorre, é um ambiente mágico criado com elementos especiais, para que possas beneficiar em pleno das bênçãos que o ar contém.

Desejo-te uma viagem maravilhosa! Desfruta desta meditação criada especialmente para ti.

Esta, ou outra meditação a teu gosto, poderá ser aprofundada no âmbito das terapias de relaxamento e clareza de emoções numa sessão privada.

De igual forma, poderá ser feita ou criada uma meditação especifica para trabalharmos em conjunto, um tema num grupo.

As meditações guiadas, são um trabalho pelo qual tenho um imenso carinho e ao qual dedico uma energia muito especial. É criado para ti, para que possas desfrutar de uma vida ainda mais plena.

Marca aqui a tua sessão em privado ou em grupo.

Os grupos usufruem de um valor especial e a meditação pode ser realizada num local preparado para o efeito, dentro do ambiente laboral, evitando assim deslocações extras e criando uma maior rentabilização do tempo.

Investir no nosso bem-estar, é investir na qualidade e na forma como vivemos, desenvolvendo e melhorando também, a qualidade do nosso trabalho.

Agradeço a tua presença e desejo-te um dia suave e generoso.

Com amor, Teresa

 

Gratidão pela imagem: TheDigitalArtist @Pixabay

Elemento Água

É com alegria que partilho contigo a nova meditação “Sopros de Luz”.

Desta vez, vamos junt@s abordar os elementos que fazem parte de nós, da nossa essência e vida, que nos nutrem e rodeiam.

Eles inspiram-nos naturalmente, através da sua presença na natureza, ou da sua invocação.

Com eles permitimo-nos libertar, transformar e nutrir a nossa vida.

Eles estão sempre presentes nas nossas emoções e na nossa forma de estar na vida. Uns mais do que outros, mas todos eles fazem parte de nós. São a nossa essência.

Hoje iniciamos este ciclo dos elementos, com o Elemento Água.

A água é um elemento essencial à vida. É ela que nos envolve in útero ainda antes de nascermos. Através dela somos nutridos e purificados.

Através no seu ciclo de vida, ela inspira-nos a sermos fluídos, resistentes, criativos, desapegados e com leveza permitir que a transformação se manifeste em nós, dando vida a uma nova forma de nós mesmos, reinventados.

Desfruta desta meditação criada especialmente para ti.

Podes aceder a esta meditação sempre que quiseres. Basta fazeres o download gratuito.

Com frequência, durante as meditações aparecem-nos imagens ou temas que necessitamos aprofundar, para melhor os compreendermos e integrar.

Para que tudo seja claro e integrado por ti com facilidade, estou à tua disposição para te guiar com esta, ou outra meditação de forma pessoal e única, e junt@s trabalharmos os assuntos que vierem à superfície, transmutando e curando o que for necessário.

As meditações são uma excelente ferramenta de obtenção de tranquilidade, foco e clareza nas nossas acções quotidianas.

Ao relaxarmos com a meditação, todo o nosso corpo reage em consonância, permitindo-nos criar um estado de bem-estar geral mais calmo, de plena satisfação e realização pessoal a longo prazo.

As meditações são igualmente uma excelente ferramenta de trabalho para grupos, com vista à melhoria da interação e produtividade de todos os elementos participantes.

Cada sessão de meditação tem a duração de 60 a 90 minutos, podendo ser realizada presencialmente, ou online. Valores especiais para grupos.

Marca a tua meditação pessoal ou em grupo e começa já hoje a mudança em ti.

Quando nós mudamos, o mundo à nossa volta muda também.

Agradeço a tua presença e desejo-te um dia muito luminoso e fluido.

Com amor, Teresa.

Gratidão pela imagem: Roegger @Pixabay

Partir a loiça

Continuando em modo Outono, a observar a suave transição de cor na natureza, com a paisagem a mudar lentamente, perdendo cor e volume, leva-me a pensar o quão fácil, ou o quão difícil é para nós humanos, mudarmos. Será fácil libertar? Ou será assim tão complicado despirmo-nos de preConceitos?

Desde os tempos de escola que me diziam que o Homem é um animal de hábitos. OK, tudo bem, desde que sejam hábitos saudáveis. Certo? Felizmente que desde lá, muita coisa mudou e a nossa consciência também. Adquirimos uma maior sensibilidade para o que nos faz bem, e para o que nos é nocivo, num vasto leque de comportamentos Continue reading “Partir a loiça”

Aprender com os novos Mestres

Já reparaste em todas as mudanças boas que surgem neste mundo em que vivemos? Já te apercebeste que a evolução está muito, mas muito para lá da tecnologia e de tudo o que é palpável?

Das coisas mais maravilhosas e desafiantes que tenho na minha vida, é a criança que dei há luz há 4 anos. É o quarto ser que dei há luz, com diferença de 17 anos do irmão mais novo.

Sim, é uma criança como muitas outras. É um filho que nasceu de mim, como os outros três filhos mais velhos. Mas isto é o que se vê exteriormente. Porque lá por dentro, no seu mundo emocional e sensitivo, tudo é tão, mas tão diferente Continue reading “Aprender com os novos Mestres”

Na montanha russa

A semana passada foi para mim um pouco turbulenta a nível de emoções, talvez por causa da lua cheia em escorpião… sei lá. Não é que perceba muito de astrologia, ou melhor dizendo percebo muito pouco, mas tenho noção de que as fases lunares afectam-nos de forma muito especial e nem sempre é fácil gerir as emoções que vêm com elas.

Entretanto recebi de um primo, que é um doce de pessoa, um vídeo lindo e que me inspirou a escrever-te este texto. Desfruta! É para ti com muito amor.♡

O antes e o depois

Se eu olhar para o trajecto da minha vida, tenho a sensação de que existem duas eras: uma antes do Reiki e outra depois do Reiki. Refiro-me à minha Iniciação no Reiki e ao despertar espiritual para uma nova consciência de mim própria, enquanto mais do que um simples ser humano no mundo.

Tenho a sensação de que durante a primeira fase, a minha vida corria quase Continue reading “Na montanha russa”