Rituais e práticas holísticas #2

Como referi no post anterior, vou continuar a partilhar contigo alguns dos meus rituais e práticas holísticas.

Quando falo em práticas holísticas, refiro-me a acções cuja intenção é a de beneficiar o corpo todo como um só elemento indissociável, honrando todos os sistemas que dele fazem parte, tendo como objectivo principal obter o bem-estar e equilíbrio.

Cristais na água

Tenho sempre comigo uma garrafa de água para ir bebendo ao longo do dia. Normalmente é uma garrafa com 0,50 l, que encho por 3 vezes com água e que perfaz o 1,5 l que devemos beber por dia.

Já tive uma garrafa de vidro reaproveitada de uma embalagem de polpa de tomate, mas que num acidente doméstico Continue reading “Rituais e práticas holísticas #2”

Made in Heaven #18

Made in Heaven #18_Português

Laugh out loud just like when you were a child. Your body will thank you and your soul will rejoice.

Lembras-te de quando eras criança e davas umas valentes gargalhadas como se não houvesse amanhã? Todo o teu corpo pulsava e brilhava com essa energia vibrante.

À medida que fomos crescendo, o riso foi sendo um pouco controlado, tranquilizado, não fosse entrar em rota de colisão com alguma regra ditada pela sociedade. Para alguns, a gargalhada ou o riso foram até adormecidos, dando lugar a uma postura mais sisuda, mais “madura”, ou até mesmo para transmitir um ar mais credível a nível profissional.

Mas a verdade é que quando nos rimos de forma solta, natural e espontânea, todo o nosso corpo se move e há um conjunto de benefícios que são criados: os pulmões ao terem uma maior actividade, vão oxigenar todo o corpo, todas as células, melhorando o ritmo cardíaco e a qualidade do sangue; os músculos relaxam e libertam tensão; todo o sistema imunitário é melhorado pela produção de hormonas que produzem uma sensação de bem-estar e reduzem os níveis de stress; e ainda combate as rugas, pois os músculos da face são exercitados, tonificando-a.

Após umas boas gargalhadas, todo o teu corpo está energizado, relaxado e harmonizado, traduzindo-se numa sensação de bem-estar geral. E ao sentir-te assim, a tua alma vai rejubilar, pois não há nada melhor do que um corpo que se sente bem e feliz.

E mais! O riso é contagiante! Já experimentaste ficar ao pé de alguém que está a rir às gargalhadas, sem te rires também? Mesmo que não saibas o motivo…!

O riso e as gargalhadas são o melhor remédio (e gratuito!) para o corpo e para a alma! Já tomaste a tua dose hoje? Vamos espalhar estas boas vibes?

Ligar o piloto automático

Na outra semana, enquanto conduzia aconteceu-me algo muito inspirador e gratificante. É algo que me acontece com regularidade, mas uma vez que estava com um limite de tempo um tanto reduzido para fazer um trajecto de ida e volta, o facto dele se ter manifestado fez-me ficar imensamente agradecida.

Confia na voz dentro de ti

Conduzia pela CRIL quando do nada, surge dentro de mim algo a dizer-me “Vai pela A5”. Estava a caminho de Paço de Arcos e a primeira coisa que pensei foi “Porquê?”, normalmente vou por Algés, gosto de ir junto ao mar, de sentir o cheiro da maresia… e ir pela autoestrada, reduzia-me este enorme prazer. Questionei-me sobre vários motivos válidos que me pudessem levar a seguir aquela mensagem, e se o deveria fazer mesmo, ou seguir pelo caminho habitual. Cedi e acabei por seguir pela autoestrada e deixar-me guiar por aquela voz interior. Surpresa das surpresas: quando já estava na autoestrada vejo a seguinte mensagem num painel luminoso: “Marginal cortada – siga pelas vias alternativas”.

Aaah!!! Fiquei tão, mas tão agradecida por ter dado ouvidos aquela voz interior. Se tivesse ido pela marginal, teria andado às voltas para fazer inversão de marcha algures; teria despendido muito mais tempo para acabar por fazer o caminho…, pela autoestrada!

Agradeci. Agradeci muito aos meus guias espirituais e aos anjos.

Um pouco mais de magia

Depois aqui deu-se outra questão…. Como sou um pouco distraída com os caminhos fora do comum, e já não é a primeira vez que ando às voltas por locais que não faço a mínima ideia onde esteja, sem saber bem como chegar ao meu destino, começo a questionar-me se ligo o GPS, ou se peço ajuda aos anjos que me guiaram por ali.

Peço ajuda aos anjos! Pedi ajuda aos anjos e aos guias espirituais. Invoquei também em complemento a luz amarela (clareza na direcção do caminho), invoquei a luz roxa (conexão com a espiritualidade) e a luz madrepérola (para o bem maior). Quando entro no campo da magia boa, anjos e guias espirituais, acabo sempre por juntar mais uns pozinhos de perlim-pim-pim 😉

Como é que eu invoco a luz/cores? Simplesmente chamo a luz para me tocar e envolver, e imagino a luz a entrar pelo topo da minha cabeça e a encher todo o meu corpo. Primeiro uma, depois a outra, até que quando estão todas, imagino-as como se fossem uma fita tricolor a fluírem por todo o meu corpo. E confiei que iria encontrar o caminho de forma rápida, fácil e suave para o bem maior de todos.

E assim cheguei ao meu destino rapidamente, sem me perder, encontrando com facilidade o caminho alternativo para lá chegar.

Escusado será dizer, que sendo um domingo cheio de sol e de muito calor, muitos eram os que andavam desorientados com aquela alteração ao transito… Eu não! Grata!!!

Anjos, Guias Espirituais e Intuição

Esta voz que me avisou para ir pela A5, é tão simplesmente a forma de os anjos, ou os guias espirituais comunicarem connosco. Podes também chamar-lhe de intuição. Acho que vai dar um pouco ao mesmo.

É tão simplesmente aprendermos a ouvir estes “pensamentos” que surgem “do nada”, mas que trazem mensagens tão simples e importantes, que quando realmente as ouvimos e as metemos em prática, notamos que a nossa vida se torna muito mais fácil e proveitosa.

Por vezes, o difícil é calar a mente racional que irá questionar a veracidade da tal mensagem que chegou “do nada”, e irá tentar impedir-te de a seguires por este ou por aquele motivo, sempre com razões muito válidas. Mas quando perceberes, que ao seguires a tua intuição, por mais estranha que ela te possa parecer, irás também verificar que tudo se torna mais fluido e simples.

Já alguma vez ouviste esta voz dentro de ti, a pedir-te para fazeres algo de uma determinada forma? Já alguma vez te apercebeste que essa voz se manifesta em forma de pensamento, vindo do nada? Lembras-te do que aconteceu a seguir?

Quando comecei a aperceber-me desta nova realidade, tive alguma dificuldade em a aceitar. Fui fazendo-o de forma suave, aos poucos e com algum receio dos resultados poderem ser diferentes dos esperados.

Hoje em dia, continuo com alguma dificuldade em a integrar a 100%; sim, os receios são tramados! Acho que os receios são mesmo uma verdadeira atrapalhação ao livre fluxo da vida. Mas olha, é a nossa condição humana; a tua, a minha e a de muitos mais que estamos neste caminho de aprendizagem. Mas também te digo, que tenho a certeza de que quando aprender a confiar na totalidade da minha intuição, na voz dos anjos e dos meus guias espirituais, a vida será como conduzir em piloto automático e então aí, será só desfrutar da viagem e da paisagem!

E tu, qual é o teu maior desafio em seguires a tua intuição?

Todos nós somos seres mágicos e divinos. Todos temos anjos e guias a sussurrarem aos nossos ouvidos. A magia boa faz parte do nosso legado divino. Só temos de aprender a desperta-la em nós e a usá-la para o bem maior de todos.

No final e sempre, lembra-te de agradeceres com todo o teu coração, a ajuda recebida através dos teus anjos, dos teus guias, da tua intuição. Quando agradecemos algo, multiplicamos o fluxo de retorno das coisas boas.

Agradeço a tua presença amorosa e desejo-te um dia lindoooo!

Com amor, Teresa

Gratidão pela imagem: cosmicart @pixabay

Foco e energia nas palavras

Bom dia com Alegria!

Escrevo-te este post em pleno dia de chuva de Primavera, seguido de um outro dia em que a chuva era de tal modo dançante (gosto de a apelidar desta forma), que se enfiava por todo o lado, mesmo até debaixo de locais cobertos, molhando tudo e todos.

Estamos na Primavera e a chuva faz falta, especialmente esta miudinha e levezinha, é o que muitos dizem, mas a verdade é que viver a Primavera com dias cinzentos obriga a um esforço extra da nossa alma, para nos animarmos. Verdade?

Aqui no blog partilho contigo o lado B da vida, o lado bom e positivo; então vamos lá elevar o animo e transformar as nuvens da nossa vida em raios de sol luminosos e que nos aquecem o coração.

No outro dia estava a fazer uma pesquisa na net e apareceu-me uma lista de medicamentos para ter em casa, antes de um recém-nascido chegar à luz deste mundo, só para o caso de vir a ter alguma doença, ou algum mal-estar nos primeiros dias de vida. De início achei graça, porque lembrou-me a minha primeira gravidez (há bastante tempo atrás) e sim, cumpri os predicados desta lista, não fosse acontecer alguma. Depois fiquei um pouco triste… estamos em 2019, numa era em que se dá primazia às atitudes positivas e às boas vibes Continue reading “Foco e energia nas palavras”