Elemento Ar

Olá, bem-vind@ de novo às meditações guiadas “Sopros de Luz”!

Da última vez demos inicio a um ciclo de meditações com base nos elementos que compõem o nosso corpo, e nos elementos que nos rodeiam e influenciam. Juntos, nós e os elementos, fazemos parte de um todo cósmico, onde as trocas de energia se fundem num constante dar e receber.

E agora fazemos a transição do elemento água, para o elemento ar.

Somos gerados num ambiente aquoso e assim que nascemos, o primeiro instinto que temos, é respirar. Vamos então continuar nesta viagem energética, onde o ar é o elemento de honra, e o nosso bem essencial.

Sem ar não conseguimos respirar. Com as vias respiratórias bloqueadas, recebemos ar em menor quantidade. E já reparaste na forma como respiras? É curta e rápida? É mais superficial? É longa e pausada? A forma como o ar entra no nosso corpo, vai delinear a maneira como a energia nele contida vai ser absorvida.

As emoções influenciam fortemente o nosso ritmo respiratório. Se estamos agitados, respiramos mais rapidamente, mas se pelo contrário estamos serenos, temos uma respiração mais tranquila e com um ritmo regular.

A prática regular da meditação, ajuda a uma maior consciência do corpo e das emoções. Ao criarmos um momento de pausa para meditar, reduzirmos o nosso ritmo cardíaco, nutrimos energeticamente todo o corpo e relaxamos a mente, resultando num bem-estar geral. Este bem-estar irá produzir efeitos duradouros a longo prazo, com predominância sobre a nossa saúde emocional e física, melhorando significativamente os nossos ciclos de sono/vigília, aumentando a qualidade do nosso rendimento.

Com esta meditação, és convidad@ a viajar até ao céu e a receberes energias regeneradoras, que irão nutrir todas as tuas células. O local onde ela decorre, é um ambiente mágico criado com elementos especiais, para que possas beneficiar em pleno das bênçãos que o ar contém.

Desejo-te uma viagem maravilhosa! Desfruta desta meditação criada especialmente para ti.

Esta, ou outra meditação a teu gosto, poderá ser aprofundada no âmbito das terapias de relaxamento e clareza de emoções numa sessão privada.

De igual forma, poderá ser feita ou criada uma meditação especifica para trabalharmos em conjunto, um tema num grupo.

As meditações guiadas, são um trabalho pelo qual tenho um imenso carinho e ao qual dedico uma energia muito especial. É criado para ti, para que possas desfrutar de uma vida ainda mais plena.

Marca aqui a tua sessão em privado ou em grupo.

Os grupos usufruem de um valor especial e a meditação pode ser realizada num local preparado para o efeito, dentro do ambiente laboral, evitando assim deslocações extras e criando uma maior rentabilização do tempo.

Investir no nosso bem-estar, é investir na qualidade e na forma como vivemos, desenvolvendo e melhorando também, a qualidade do nosso trabalho.

Agradeço a tua presença e desejo-te um dia suave e generoso.

Com amor, Teresa

 

Gratidão pela imagem: TheDigitalArtist @Pixabay

Elemento Água

É com alegria que partilho contigo a nova meditação “Sopros de Luz”.

Desta vez, vamos junt@s abordar os elementos que fazem parte de nós, da nossa essência e vida, que nos nutrem e rodeiam.

Eles inspiram-nos naturalmente, através da sua presença na natureza, ou da sua invocação.

Com eles permitimo-nos libertar, transformar e nutrir a nossa vida.

Eles estão sempre presentes nas nossas emoções e na nossa forma de estar na vida. Uns mais do que outros, mas todos eles fazem parte de nós. São a nossa essência.

Hoje iniciamos este ciclo dos elementos, com o Elemento Água.

A água é um elemento essencial à vida. É ela que nos envolve in útero ainda antes de nascermos. Através dela somos nutridos e purificados.

Através no seu ciclo de vida, ela inspira-nos a sermos fluídos, resistentes, criativos, desapegados e com leveza permitir que a transformação se manifeste em nós, dando vida a uma nova forma de nós mesmos, reinventados.

Desfruta desta meditação criada especialmente para ti.

Podes aceder a esta meditação sempre que quiseres. Basta fazeres o download gratuito.

Com frequência, durante as meditações aparecem-nos imagens ou temas que necessitamos aprofundar, para melhor os compreendermos e integrar.

Para que tudo seja claro e integrado por ti com facilidade, estou à tua disposição para te guiar com esta, ou outra meditação de forma pessoal e única, e junt@s trabalharmos os assuntos que vierem à superfície, transmutando e curando o que for necessário.

As meditações são uma excelente ferramenta de obtenção de tranquilidade, foco e clareza nas nossas acções quotidianas.

Ao relaxarmos com a meditação, todo o nosso corpo reage em consonância, permitindo-nos criar um estado de bem-estar geral mais calmo, de plena satisfação e realização pessoal a longo prazo.

As meditações são igualmente uma excelente ferramenta de trabalho para grupos, com vista à melhoria da interação e produtividade de todos os elementos participantes.

Cada sessão de meditação tem a duração de 60 a 90 minutos, podendo ser realizada presencialmente, ou online. Valores especiais para grupos.

Marca a tua meditação pessoal ou em grupo e começa já hoje a mudança em ti.

Quando nós mudamos, o mundo à nossa volta muda também.

Agradeço a tua presença e desejo-te um dia muito luminoso e fluido.

Com amor, Teresa.

Gratidão pela imagem: Roegger @Pixabay

Rituais e práticas holísticas #2

Como referi no post anterior, vou continuar a partilhar contigo alguns dos meus rituais e práticas holísticas.

Quando falo em práticas holísticas, refiro-me a acções cuja intenção é a de beneficiar o corpo todo como um só elemento indissociável, honrando todos os sistemas que dele fazem parte, tendo como objectivo principal obter o bem-estar e equilíbrio.

Cristais na água

Tenho sempre comigo uma garrafa de água para ir bebendo ao longo do dia. Normalmente é uma garrafa com 0,50 l, que encho por 3 vezes com água e que perfaz o 1,5 l que devemos beber por dia.

Já tive uma garrafa de vidro reaproveitada de uma embalagem de polpa de tomate, mas que num acidente doméstico Continue reading “Rituais e práticas holísticas #2”

Faz de conta

Faz de conta que agora…..

Brincar ao “faz de conta” é das actividades mais gratificantes que uma criança pode ter. O universo da criatividade infantil é imenso e quando explorado de forma consciente, leva-a para lá dos limites do céu. Todo o seu potencial criativo é expandido sem limites.

Para um adulto, acompanhar a onda criativa da criança numa brincadeira deste tipo, nem sempre é fácil e nem sempre a paciência é um ingrediente que está presente em doses aconselháveis. Mas vale a pena todo o esforço dedicado, pois os resultados serão uma enorme mais valia para o seu futuro enquanto adulto.

No reino do faz de conta, tudo é possível! Não há Continue reading “Faz de conta”

Harvest Moon 2019 – Cerimónia de Rejuvenescimento

Harvest Moon 2019_JPG

uma única noite no ano, em que as energias da Lua se encontram com as energias da Terra de uma forma tão especial,que o rejuvenescimento energético e físico pode ocorrer.
No dia 15 de Setembro de 2019, esse alinhamento acontece na Lua Cheia – Harvest Moon.
Este é um antigo ritual sagrado originário do coração de Africa, que tem sido passado de Mestre para aluno.
Cada ano, na Lua Cheia das colheitas, os antigos mistérios do rejuvenescimento são revelados.
Cada participante desta cerimónia será activado com energias internas e externas, que irão abrir portas para o rejuvenescimento físico e energético se manifestarem.

Cerimónia guiada com os ensinamentos de Homaya Amar, através da linhagem Africana de Starr Fuentes, por Teresa Aranda Salgueiro.

* Inscrições até 12 de Setembro *
Investimento: 22€

Data: 15 de Setembro 2019 (das 20h30 às 23h00)

Local: Atalaia – perto do Cabo da Roca

Para receberes mais informações e fazeres a tua inscrição, envia-me uma mensagem.

Para te deixar com água na boca, partilho contigo alguns feedbacks sumarentos dos participantes nos anos anteriores:

“Whatever Teresa will facilitate will be divinely orchestrated, full of charm and joyful. But when she runs her once-a-year-only Youthing Ceremony, ho then she is at her most natural element! At this night Teresa and the moon become one at your service.” – Homaya Amar

“Nesta cerimónia acontece uma renovação e revigoração que vai profundo a nível celular. Para mim é uma invocação linda das energias da lua cheia em que celebro profundamente, pois existe um novo nascimento. Imperdível! Esta cerimónia guiada pela Teresa, torna-se ainda mais extraordinária  devido ao amor, dedicação e magia que põe em tudo.” – Ana Paula Santos

“Participar no Harvest Moon em 2018 foi um grande momento transformador, de grande beleza e espírito de tribo. É um evento muito especial e que gostava imenso de repetir.” – Paula Pimenta Mega

“O Harvest Moon entrou na minha vida em 2006. Todos os anos eu cumpro este ritual sagrado… e nos últimos anos tenho tido o prazer de participar neste evento guiado pela minha querida irmã de coração… a Teresa Salgueiro! Que bênção! Com imensa gratidão celebro esta possibilidade… de aproveitar que a cortina do tempo está mais transparente e permite dançar com o tempo de outra forma – o meu corpo adora… as minhas glândulas agradecem  e as minhas células rejuvenescem com este shot extra de vitalidade!” – Maria Luisa Silva

Porque esperas para te inscreveres? Vem celebrar connosco esta noite mágica e única no ano!

♥Para te aguçar ainda mais a vontade, espreita este post sobre o evento do ano passado.

Mantém-te actualizad@ e segue o evento no Facebook.

Até já!!

Para sempre jovem

Eu quero ser para sempre jovem!

Não me refiro a questões de estética ou aparência física. Refiro-me a ser jovem no coração, a ser jovem na mente, a ser jovem nas atitudes. Para mim, ser jovem é ter a capacidade de me reinventar, de me actualizar, de continuar a procurar o melhor para mim, de acreditar na vida e no futuro, de me expressar com leveza. É ter em mim a alegria que vem da alma, num todo colorido e luminoso.

Esta energia levantou-se na sequência de uma publicação da Homaya Amar, uma Mestre que me é muito querida. Na história do Instagram ela partilhou a questão “Se tivesses uma lâmpada mágica, quais eram os 3 desejos que pedias?”. E após ter respondido num deles Continue reading “Para sempre jovem”